Matrix positiver Interaktionen (MPI) – Stärke deine Arbeitsbeziehungen gezielt
TL;DR: Die Matrix positiver Interaktionen (MPI) ist ein Tool zur bewussten Analyse deiner Arbeitsbeziehungen. Sie hilft dir, wertvolle Begegnungen im Berufsalltag zu erkennen, gezielt zu stärken und somit zu mehr Zufriedenheit und besseren Arbeitsergebnissen beizutragen.
Worum geht es?
In einer Welt, in der persönliche Begegnungen seltener werden, wächst die Sehnsucht nach wertvollen Interaktionen. High Quality Connections sind kurzfristige, positive Interaktionen im Hier und Jetzt, die über das reine Tagesgeschäft hinausgehen und emotionale Tragfähigkeit, Belastbarkeit und gegenseitige Offenheit fördern. Die Matrix positiver Interaktionen bietet einen Rahmen, diese Verbindungen im Arbeitsalltag zu erkennen und bewusst zu gestalten.
Die Methode auf einen Blick (Methoden-Steckbrief)
| Kriterium | Details |
| Einsatzgebiet | Analyse und Verbesserung von Interaktionen im Berufsalltag |
| Zielgruppe / Größe | Einzelpersonen (für Selbstreflexion), Führungskräfte |
| Dauer | Nicht spezifiziert (persönliche Reflexion, anpassbar) |
| Material | Liste (Stift und Papier oder digital) |
| Schwierigkeitsgrad | Leicht umsetzbar |
Der konkrete Mehrwert für das Team
- Fördert bewusstes Reflektieren über die Qualität der eigenen Interaktionen.
- Ermöglicht das gezielte Stärken von positiven Begegnungen und das Lernen voneinander.
- Steigert die Zufriedenheit und Energie im Berufsalltag durch bewusste Gestaltung des Terminplans.
- Verbessert die Verbundenheit und Kreativität in Teams durch offene und wertvolle Gespräche.
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Liste erstellen: Beginne mit einer Liste von Personen, mit denen du im Berufsalltag häufig interagierst. Füge optional auch ein bis zwei Personen hinzu, denen du seltener begegnest, mit denen du dir aber mehr Interaktion wünschst.
- Kriterien bewerten: Gehe für jede Person auf deiner Liste die fünf Qualitätskriterien der MPI durch:
- Begeisterung und Enthusiasmus: Entfacht das Gespräch einen Funken?
- Befähigung oder Ermächtigung: Fühlst du dich nach dem Gespräch besser in der Lage, Herausforderungen zu lösen?
- Gegenseitiges Gefühl von Anerkennung: Ist Anerkennung in der Interaktion spürbar?
- Neues Wissen gelernt: Hast du etwas Neues erfahren oder gelernt?
- Wunsch nach weiteren Begegnungen: Entsteht der Wunsch, sich öfter mit dieser Person auszutauschen?
- Fazit ziehen: Bewerte jede Interaktion basierend auf den Kriterien und ziehe ein Gesamtfazit über die Qualität der Verbindung.
- Veränderungswünsche ableiten: Überlege, wie du Interaktionen, bei denen der Wunsch nach weiteren Begegnungen gering ist, verbessern oder wie du mehr Interaktionen mit Personen herbeiführen kannst, die positive Energie geben.
Stolpersteine & Tipps für die Moderation
Manche empfinden eine solche Matrix anfangs als zu "technokratisch" für etwas Emotionales wie Gespräche. Der Vorteil liegt jedoch genau darin: Sie macht abstrakte Gefühle konkret besprechbar und greifbar. So kann man diffuse Bauchgefühle in klare Erkenntnisse umwandeln. Es geht nicht darum, sich zu verstellen, sondern bewusst zu erkennen, welche Strategien in Interaktionen bereits gut funktionieren und wo Entwicklungspotenziale liegen. Die Methode ist für jeden geeignet, unabhängig davon, ob man eher extrovertiert oder introvertiert ist, da der erste Schritt die persönliche Analyse und nicht die direkte Kommunikation ist.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Was sind High Quality Connections?
High Quality Connections sind kurzfristige, positive Interaktionen zwischen Menschen im Hier und Jetzt, die sich durch emotionale Tragfähigkeit, Dehnbarkeit (Belastbarkeit) und eine Reaktivität (Offenheit für gegenseitige Einflussnahme) auszeichnen.
Welche Kriterien umfasst die Matrix positiver Interaktionen (MPI)?
Die MPI bewertet Interaktionen anhand von fünf Kriterien: Begeisterung und Enthusiasmus, Befähigung oder Ermächtigung, gegenseitiges Gefühl von Anerkennung, neues Wissen lernen und der Wunsch nach weiteren Begegnungen.
Für wen ist die Matrix positiver Interaktionen geeignet?
Die Matrix ist primär für Einzelpersonen zur Selbstreflexion über ihre beruflichen Interaktionen gedacht. Sie kann aber auch von Führungskräften genutzt werden, um bewusster die Qualität der Gespräche in ihren Teams zu fördern und ihre eigene Interaktionsweise zu hinterfragen.
Wie kann ich die MPI nutzen, um meinen Arbeitsalltag zu optimieren?
Indem du deine Interaktionen bewertest, kannst du bewusst Energiegeber und Energieräuber identifizieren. Du kannst deinen Terminplan so gestalten, dass du nach potenziell energieraubenden Gesprächen einen Austausch mit einem "High Quality Connection" einplanst, um deine Energiebilanz zu optimieren und deine Zufriedenheit zu steigern.
Der Kopf hinter dem Impuls
Markus Schweikert ist Autor, Berater und Trainer. Er fokussiert sich auf positive Führung, Veränderungsprozesse in Unternehmen und Organisationsentwicklung. Er ist Autor eines Buches über High Quality Connections und war bereits im Februar 2023 Gast im Podcast, um über schwierige Gespräche zu sprechen.
Tiefer eintauchen: Die komplette Folge
Matrix positiver Interaktionen mit Marcus Schweighart
Welche Faktoren zahlen darauf ein, dass ich mich in Gegenwart anderer wohl fühle – und wie kann ich daraus profitieren? Diese Fragen beantwortet diese Woche Marcus Schweighart in der aktuellen Folge "Methoden Montag".