Bedürfnisgläser – Bedürfnisse sichtbar machen und in die Besprechbarkeit bringen
TL;DR: Die Methode der Bedürfnisgläser ist eine einfache Selbstreflexions- und Workshop-Übung, um persönliche oder Team-Bedürfnisse visuell darzustellen und deren Erfüllungsgrad zu evaluieren. Sie ermöglicht es, Ungleichgewichte zu erkennen und konkrete Schritte zur Verbesserung der Bedürfniserfüllung abzuleiten, wodurch Kommunikation und Verständnis im Team gefördert werden.
Worum geht es?
In dieser Podcast-Folge wird eine klassische, aber effektive Methode vorgestellt, die sowohl im Einzelcoaching als auch in Team-Workshops angewendet werden kann: die Bedürfnisgläser. Diese Übung hilft dabei, individuelle und kollektive Bedürfnisse zu identifizieren, ihren aktuellen Erfüllungsgrad zu visualisieren und konstruktive Gespräche darüber zu führen, wie diese Bedürfnisse besser erfüllt werden können. Sie ist simpel in der Umsetzung und bietet tiefgreifende Einblicke.
Die Methode auf einen Blick (Methoden-Steckbrief)
| Einsatzgebiet | Workshop, Coaching, Selbstreflexion |
| Zielgruppe / Größe | Einzelpersonen, Paare, Teams |
| Dauer | Nicht spezifiziert |
| Material | Blatt Papier oder Miro-Board (optional: echte Gläser und Wasser) |
| Schwierigkeitsgrad | Simpel |
Der konkrete Mehrwert für das Team
- Macht individuelle und Team-Bedürfnisse sichtbar.
- Schafft eine einfache Möglichkeit, über den Erfüllungsgrad von Bedürfnissen zu sprechen.
- Ermöglicht das Erkennen von Unterschieden in der Bedürfniserfüllung innerhalb des Teams.
- Bietet einen Ansatzpunkt, um gemeinsam Lösungen zur besseren Bedürfniserfüllung zu entwickeln.
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Vorbereitung der Gläser: Zeichnet auf ein Blatt Papier oder ein Miro-Board mehrere Gläser (empfohlen sind 5 bis 9).
- Bedürfnisse benennen: Schreibt unter jedes Glas ein spezifisches Bedürfnis. Dies können emotionale, soziale oder praktische Bedürfnisse sein (z.B. Sicherheit, Autonomie, Struktur, Flexibilität, Zusammenarbeit, Harmonie, Gerechtigkeit).
- Gläser füllen: Stellt die Frage, wie gefüllt das Glas mit dem jeweiligen Bedürfnis ist. Jede Person zeichnet eine Linie in das Glas, um den Grad der Erfüllung zu visualisieren (voll, halb voll, leer).
- Austausch im Team (optional): Im Team kann diskutiert werden, wie erfüllt die Bedürfnisse für einzelne Teammitglieder oder das Team als Ganzes sind. Beispielsweise kann jeder den Füllstand für das Bedürfnis „Zusammenarbeit“ bewerten.
- Lösungsfindung: Diskutiert gemeinsam, wie die Gläser für die unterschiedlichen Personen und Bedürfnisse noch voller werden können.
Stolpersteine & Tipps für die Moderation
Um die Methode noch interaktiver zu gestalten, kann im Workshop-Kontext mit echten Gläsern und Wasser gearbeitet werden. Dieser „Plitsche-Platsche-Effekt“ macht das Füllen der Gläser noch visueller und kann die Erwachsenen spielerisch aktivieren. Wenn im Team unterschiedliche Füllstände für dasselbe Bedürfnis festgestellt werden, bietet dies eine hervorragende Grundlage für eine offene Diskussion darüber, wie diese Unterschiede entstanden sind und welche Maßnahmen ergriffen werden können, um die Bedürfnisse aller besser zu erfüllen.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Für welche Art von Bedürfnissen kann die Methode eingesetzt werden?
Die Methode ist vielseitig einsetzbar für emotionale, soziale und praktische Bedürfnisse, wie z.B. Sicherheit, Autonomie, Struktur, Flexibilität, Zusammenarbeit, Harmonie oder Gerechtigkeit.
Kann ich die Methode alleine anwenden?
Ja, die Bedürfnisgläser eignen sich sowohl für die individuelle Selbstreflexion als auch für Einzelcoachings und Team-Workshops.
Wie viele Gläser sollte ich verwenden?
Eine gute Anzahl liegt zwischen 5 und 9 Gläsern, um sich auf eine überschaubare, aber dennoch repräsentative Auswahl an Bedürfnissen zu konzentrieren.
Gibt es eine Möglichkeit, die Methode noch visueller zu gestalten?
Ja, statt nur zu zeichnen, können im Workshop echte Gläser und Wasser verwendet werden, um den Füllstand der Bedürfnisse physisch darzustellen und so eine noch interaktivere Erfahrung zu schaffen.
Tiefer eintauchen: Die komplette Folge
Eine simple Methode, um über unsere Bedürfnisse zu sprechen
Wie gut sind meine Bedürfnisse erfüllt? Wie gut deine? Und wie gut unsere gemeinsamen im Team? In der heutigen Episode lernt ihr eine einfach umzusetzende Methode kennen, mit der ihr eure Bedürfnisse in die Besprechbarkeit bringt.